Tous les exercices proposés sont basés sur la méthode Bernadette De Gasquet, des mudras de la danse indienne, du yoga, du Pilates et de la méthode unique de MosaïK.
Ces méthodes sont très douces car elles ne provoquent aucune pression dans l’abdomen ou sur votre périnée, ne cassent pas le dos, et prennent en compte les limites de chacun.
Réalisation des exercices avec conscience et douceur.
Exercices simples et variés que l’on peut reproduire chez soi.
Sont également au rendez-vous:
lâcher-prise, détente, équilibre du corps, yoga des yeux, …
Et j’en passe! 💪🦵🦸♀️💆💃
Ces cours sont ouverts à toutes ,peu importe votre morphologie ou votre âge.
Les places sont limitées à 8 personnes.