ORIENTAL CHALLENGE 2021 : NIVEAU 1 et NIVEAU 2-3

ORIENTAL CHALLENGE NIVEAU 1

 

Programme intensif niveau Débutant à inter 1.

Envie de découvrir la danse orientale, de faire un tour d’horizon de ce magnifique art ancestral, de compléter ou de parfaire vos techniques de bases, d’intensifier un mouvement ou de vous donner un challenge en plus pour commencer l’année 2021?

ALORS CE PROGRAMME INTENSIF EN DANSES ORIENTALES

EST POUR VOUS!

♥ 12 H de cours en ligne via Zoom ou le direct Facebook!

♥ 6 semaines d’un programme complet et intense pour aborder les techniques de bases et les renforcer!

♥ Replay des cours jusque fin aôut pour vous entraîner encore chez vous, pour rattraper une séance perdue ou pour les suivre quand vous voulez!

♥ Coaching personnalisé dans le groupe privé FACEBOOK ou par mail

♥ Interactions entre les élèves et le professeur, questions-réponses pendant le cours et sur le groupe

♥ Places limitées pour une meilleure correction et un bon échange!

♥ Certification de suivi à la fin du programme!

♥ Groupe Facebook privé dans lequel vous retrouverez différents modules: Replay- Schémas anatomiques et mini-vidéos pour mieux comprendre son corps, rythmes et musicalité, quiz, partage et convivialité, espace pour poser ses questions,…

Ce programme est conçu pour un public à partir

d’un niveau débutant( 0 année de danse)

à intermédiaire 1 ( 1 à 2 années de danse).

• PROGRAMME DE L’ORIENTAL CHALLENGE NIVEAU 1:

SEMAINE 1 ( 2H): Préparation du corps

  • Renforcement musculaire spécifique à la danse orientale ( 1H)

  • Assouplissement spécifique à la danse orientale (1H)

Exercices tirés de la méthode de Bernadette de Gasquet, du Pilates et du Yoga

SEMAINE 2 (2H): Huits et cercles

Huits verticaux et horizontaux (1H)

  • huit vers l’avant
  • huit vers l’arrière
  • huit vers le haut
  • huit vers le bas

Cercles (1H)

  • Rotation intérieure du bassin
  • Cercle horizontal
  • Grand cercle du bassin
  • Rotation de la poitrine vers la haut

 

SEMAINE 3 ( 2H): Shimmies et accents

Shimmies (1H)

  • Shimmies égyptien
  • Shimmies du bassin
  • Tchoo tchoo shimmies
  • Shimmies des épaules

Accents (1H)

  • Accents côté du bassin
  • Hip drop
  • Accents de la poitrine
  • Sohair Zaki

 

SEMAINE 4 ( 2H): Déplacements , initiation aux tours et arabesques

Déplacements (1H)

  • Pas de base
  • Pas chassé
  • Pas oriental ou pas arabe

Tours et arabesques (1H)

  • Comment maîtriser son équilibre
  • Le pas à pas pour tourner correctement
  • Tour enroulé
  • Arabesques simples

 

SEMAINE 5 ( 2H): Ondulations, mouvements en spirale et élégance des bras et des mains

Ondulations et spirales (1H)

  • Kamel: couchée et debout
  • Bodywave: couchée et debout
  • Mouvements en spirale

Elégance des bras et des mains(1H)

  • Travail des mains: poignets et doigts
  • Bras serpent par le coude

 

SEMAINE 6 ( 2H): Rythmes orientaux , résumé – questions / réponses et remise du certificat

Rythmes orientaux (1H)

  • Malfuf: rythme en 2 temps
  • Maksum: rythme en 4 temps
  • Saïdi: rythme en 4 temps

Instruments, écoute musicale et exercices de reconnaissance

  • Résumé et questions-réponses (1H)
  • Condensé des techniques apprises
  • Questions -réponses et remise de la certification

 

Envie de nous rejoindre pour 6 semaines de plaisir intense

à partager autour de la danse orientale?

C’est par ici:

Où?

Avec un lien ZOOM

ou

sur le groupe privé “ ORIENTAL CHALLENGE NIVEAU 1” Facebook en direct.

QUAND?

À partir du 13 janvier, les mercredis de 19H45 à 20H45 et dimanches de 14H15 à 15H15

Dates prévues:

SEMAINE 1 : Mercredi 13 et Dimanche 17/01

SEMAINE 2 : Mercredi 20 et Dimanche 24/01

SEMAINE 3 : Mercredi 27 et Dimanche 31/01

SEMAINE 4 : Mercredi 03/02 et Dimanche 07/02

SEMAINE 5 : Mercredi 10 et Dimanche 14/02

SEMAINE 6 : Mercredi 24 et Dimanche 28/02

Pas là certains jours ou à certaines dates? Profitez de vos vidéos complètes en replay et posez vos questions dans le groupe ou par mail!

COMBIEN?

175 €

Qui comprend :

LE PROGRAMME INTENSIF EN DANSES ORIENTALES de 12H sur 6 semaines

+ vidéos en replay jusqu’en aôut

+ accès au groupe privé Facebook et à ses différents modules et outils d’apprentissage

+ Coaching personnalisé

+ corrections

+ Certification

COMMENT?

INFORMATIONS ET RESERVATIONS VIA: Contact

avec comme objet du mail : PROGRAMME ORIENTAL CHALLENGE NIVEAU 1

Un doute, une question, je suis là pour vous répondre !

Kate pour l’école de danse MosaïK

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ORIENTAL CHALLENGE NIVEAU 2-3

 

ORIENTAL CHALLENGE NIVEAU 2-3

La danse orientale vous connaissez MAIS…

Avez-vous envie de découvrir d’autres mouvements ou peut-être les réapprendre autrement?

Vous avez peut-être le tempérament du challengeuse et vous voulez passer à une vitesse supérieure?

Ou peut-être avez -vous la base d’un ou plusieurs mouvements et vous voudriez le complexifier?

Connaissez vous les secrets pour avoir des mouvements de plus en plus précis, de plus en plus puissants, de plus en plus fluides? Prêtes à les découvrir?

Et les trucs et astuces pour tourner correctement, avoir des bras et mains élégantes, pour improviser petit à petit? Envie d’en savoir plus?

Vous répondez “OUI OUI OUI!” à une ou plusieurs de ces questions?

ALORS CE PROGRAMME INTENSIF NIVEAU 2-3

EN DANSES ORIENTALES EST POUR VOUS!

♥ 12 H de cours en ligne via Zoom ou le direct Facebook!

♥ 6 semaines d’un programme complet et intense pour aborder les techniques complexes ou les renforcer!

♥ Replay des cours jusque fin aôut pour vous entraîner encore chez vous, pour rattraper une séance perdue ou pour les suivre quand vous voulez!

♥ Coaching personnalisé

♥ Interactions entre les élèves et le professeur, questions-réponses pendant le cours et sur le groupe

♥ Groupe Facebook privé dans lequel vous retrouverez différents modules: Replay- Schémas anatomiques et mini-vidéos pour mieux comprendre son corps, rythmes et musicalité, quiz, partage et convivialité, espace pour poser ses questions,…

♥ Places limitées pour une meilleure correction et un bon échange!

♥ Certification de suivi à la fin du programme!

Ce programme est conçu pour un public à partir d’un niveau

intermédiaire 1-2( Minimum 2 années de danse)

à intermédiaire 3 ( Plus de 4 années de danse).

• PROGRAMME DE L’ORIENTAL CHALLENGE NIVEAU 2-3:

SEMAINE 1 ( 2H): Préparation du corps et conseils pour développer son potentiel danseuse!

  • Renforcement musculaire spécifique à la danse orientale ( 1H)

  • Assouplissement spécifique à la danse orientale (1H)

Exercices tirés de la méthode de Bernadette de Gasquet, du Pilates et du Yoga

SEMAINE 2 (2H): Huits et cercles complexes

Huits complexes (1H)

  • huit de la hanche
  • huit de la poitrine
  • huit verticaux et horizontaux en contrastes! (Utilisation de l’espace, de la vitesse, …)

Cercles complexes (1H)

  • Double rotation intérieure du bassin
  • Cercle horizontal du bassin et de la poitrine
  • Grand cercle du bassin + rond de jambe

 

SEMAINE 3 ( 2H): Shimmies, accents et layering(multi-couches)

Shimmies (1H)

  • Les différents Shimmies: égyptien, du bassin, tchoo tchoo, des épaules + association de mouvements en layering.
  • Les différents ¾ shimmies

Accents (1H)

  • In du ventre sur place
  • In du ventre en déplacement
  • Carré du bassin en bas
  • Carré du bassin en haut!

 

SEMAINE 4 ( 2H): Déplacements, layering , tours et arabesques

Déplacements (1H)

  • Kamel en déplacement waady
  • Pas de base avec poids du corps en extérieur
  • Layering : déplacements et mouvements associés et dissociés

Tours et arabesques (1H)

  • Truc et astuces pour les tours
  • Tour piqué en losange
  • Three step turn
  • Arabesques vers l’avant et vers l’arrière

 

SEMAINE 5 ( 2H): Les farfelus de la danse orientale, élégance des bras et des mains

Les farfelus (1H)

  • Caïro eight
  • Jewel
  • Kamel + rond de hanche

Elégance des bras et des mains(1H)

  • Travail des mains: poignets et doigts
  • Bras serpent à la Salimpour
  • Enchaînement bras

 

SEMAINE 6 ( 2H): Rythmes orientaux , Improvisation , questions / réponses et remise du certificat

Rythmes orientaux(1H)

  • Malfuf, rythme en 2 temps
  • Maksum, rythme en 4 temps
  • Baladi ou petit masmoudi (saghir), rythme en 4 temps
  • Saïdi , rythme en 4 temps
  • Grand masmoudi ou Kabir, rythme en 8 temps
  • Samaï, rythme en 10 temps
  • Ecoute musicale et reconnaissance des rythmes

Improvisation, questions/réponses et remise du certificat(1H)

  • Comment contraster sa danse
  • Importance de connaître les styles et les rythmes en tant que danseuse
  • Exercices de mise en application
  • questions/réponses sur le programme vu
  • Remise de la certification

 

Envie de nous rejoindre pour 6 semaines de plaisir intense

à partager autour de la danse orientale?

C’est par ici:

Où?

Avec un lien ZOOM

ou

sur le groupe privé “ ORIENTAL CHALLENGE NIVEAU 1” Facebook en direct.

QUAND?

À partir du 12 janvier, les mardis de 19H45 à 20H45 et dimanches de 15H30 à 16H30

Dates prévues:

SEMAINE 1 : Mardi 12 et Dimanche 17/01

SEMAINE 2 : Mardi 19 et Dimanche 24/01

SEMAINE 3 : Mardi 26 et Dimanche 31/01

SEMAINE 4 : Mardi 02/02 et Dimanche 07/02

SEMAINE 5 : Mardi 09 et Dimanche 14/02

SEMAINE 6 : Mardi 23 et Dimanche 28/02

Pas là certains jours ou à certaines dates? Profitez de vos vidéos complètes en replay et posez vos questions dans le groupe ou par mail!

COMBIEN?

175 €

Qui comprend :

LE PROGRAMME INTENSIF EN DANSES ORIENTALES de 12H sur 6 semaines

+ vidéos en replay jusqu’en aôut

+ Coaching personnalisé

+ accès au groupe privé Facebook et à ses différents modules et outils d’apprentissage

+ corrections

+ Certification

COMMENT?

INFORMATIONS ET RESERVATIONS VIA: Contact

avec comme objet du mail : PROGRAMME ORIENTAL CHALLENGE NIVEAU 2-3

Un doute, une question, je suis là pour vous répondre !

Kate pour l’école de danse MosaïK